Prefira a fruta in natura ao suco
A fruta inteira traz as fibras que o suco perde.
GPor GlicoSalva
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Ao bater ou coar a fruta para virar suco, parte das fibras se perde e o açúcar é absorvido mais rápido. Comer a fruta inteira, com a polpa, costuma ser uma opção mais equilibrada.
Conteúdo informativo, baseado em fontes públicas. Não substitui a orientação de um médico ou nutricionista. Em caso de dúvida sobre seu tratamento, consulte seu profissional de saúde.
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